DICAS QPARA QUEM VAI FAZER ACAMPAMENTO BASE DO EVEREST 

Antes de tudo fazer um rigoroso Planejamento, considerando riscos, tempo, custo.

Preparar-se fisicamente incluindo subidas em escadas e caminhadas na areia, se possível.

Não viajar em alta temporada. A quantidade de trekkers pode tirar um pouco a mágica do lugar.

Não comer carnes e queijos, pois vêem de Katmandu e são quatro dias de viagem sem refrigeração.

Levar álcool gel em tamanho que possa ser carregado em bolso.

Levar boas meias e em quantidade suficiente para o tempo da trilha. Secar roupas não é tarefa fácil, mesmo em dias de sol.;

Se for lavar roupas, fazê-lo no banho. A água fria faz com que vc desista fácil da tarefa.

Levar proteínas. A alimentação é pobre em proteínas e seu organismo bem alimento rende muito mais.

Olhar os prazos de validade dos produtos comprados. A maioria fica anos na prateleira.

Levar o próprio chocolate e barra de cereal. Os de lá são muitos ruins.

Tomar Yakult antes de viajar, pelo menos oito dias consecutivos. Ajuda a proteger a flora intestinal.;

Se for fazer a trilha do kalapathar, recomendo um dia de descanso, pois é sinistra!

Leve seu papel higiênico por razoes obvias;

Se for comer em Katmandu, sugestão de sobremesa Apple pie no New Orleans, divina!.

Leve seu camelback, por mais que os guias digam que não é necessário. Suas mãos estarão sempre ocupadas com os bastões e a necessidade de beber água é constante.

Em Namche Bazar pedir chá verde que vem com hortelã fresco ou chocolate quente que é bem gostoso.

Em Teng Boche pedir chá de flores de incenso.

Nunca beber água sem tratá-la antes com suas próprias pastilhas.